Voici l'astuce ultime pour tenir ses bonnes résolutions

2024

8 janvier 2024 à 8h49 par Camille BIRCK

Selon une étude, près de 80% d'entre nous n'arrivent pas à tenir ses bonnes résolutions jusqu'en Février. Il est vrai que si on est souvent motivés fin Décembre à prendre de nouvelles habtitudes, cet élan s'essoufle généralement très vite on ne va pas se mentir ... Et pourtant il existe une astuce très simple :)

 

Au lieu de penser à ce que vous voudriez arrêter de faire, vous devriez reformuler votre résolution de manière positive. 

 

Exemple : remplacez "je vais arrêter de" ou "éviter de" par "je vais commencer par"

 

Selon Per Carlbring, auteur de l'étude, il est très difficile de gommer un comportement. Le mieux reste donc de le remplacer par un autre.

 

 

Te voilà prêt à tenir tes bonnes résolutions !

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