Un bain chaud deux fois par semaine : l'antidote idéal contre le blues hivernal

bain

23 janvier 2024 à 12h03 par Camille BIRCK

Et si le remède magique contre la dépression hivernale était aussi simple qu'un bain chaud ?

 

Selon une nouvelle étude scientifique, plonger dans sa baignoire deux fois par semaine serait plus bénéfique pour notre santé que le sport.

 

Une quarantaine de personnes atteintes de dépression ont été sélectionnées par les scientifiques de l'université de Fribourg en Allemagne.

 

Pendant 8 semaines, il a été demandé à un premier groupe de faire 45 minutes d'aérobic deux fois par semaine.

 

Les participants du deuxième groupe ont quant à eux, reçu la mission de prendre un bain à 40 degrés pendant 30 minutes deux fois par semaine et de terminer l'expérience en s'enveloppant dans des couvertures pendant 20 minutes.

 

Une fois les huit semaines écoulées, les cobayes ont dû évaluer leur santé mentale.

 

Résultat : ceux qui ont plongé dans leur baignoire, ont déclaré se sentir mieux et moins déprimé que ceux qui font du sport.

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