Peut-on faire du sport quand on est malade ?

Lorsque vous êtes malade, votre corps lutte contre une infection, qu'elle soit virale ou bactérienne.

Pendant cette période, votre corps a besoin de ressources pour combattre l'infection, ce qui peut rendre le sport plus difficile, faute d'énergie.

En règle générale, poursuivre votre routine sportive est possible lorsque vous souffrez de symptômes dits "au dessus du cou" comme un nez qui coule ou bouché, une pression sinusienne ou encore une légère irritation de la gorge.

Si l'un de ces symptômes est accompagné de symptômes plus graves ou ne s'améliore pas avec le temps, il est préférable de cesser votre routine sportive et de consulter un médecin.

De plus, si vous présentez des symptômes dits "en dessous du cou", les choses se corsent en matière de pratique sportive.

Nausées, fièvre, courbatures ou mal de gorge sévère, ne feront qu'entraver votre pratique sportive et cette dernière peut même aggraver votre état de santé.