Allergies : 5 conseils pour se protéger

Atchoum ! C’est certes l’un des sept nains de Blanche-Neige, mais c’est surtout la réaction la plus rependue à une allergie. Dans ce cas-là, si les allergies pourrissent vos vies, cet article est fait pour vous !

 

Afin de limiter les répercussions de ces foutues allergies, voici quelques conseils que vous pouvez appliquer :

 

1) Se renseigner :

C’est primordial. Il faut se renseigner et prendre les informations. Connaître les tendances, les alertes, et tout ce qui est en lien avec les allergies. Quand on est malade, on identifie une maladie par rapport à des symptômes. Ici, il faut identifier les causes de l’allergie. Donc grossièrement faire quelques recherches pour savoir quand il faut faire plus attention ou non.

 

2) Pendre un rendez-vous chez un allergologue :

Si se renseigner est quelque chose de bien. Le mieux est d’aller voir un spécialiste. Il pourra vous donner une réelle estimation. Faire des tests pour déterminer vos allergies, tout comme vous attribuer un traitement adapté pour limiter les répercussions. Idem, ce dernier sera en capacité de vous proposer une désensibilisation dans le cadre de certaines réactions. Bien sûr, il sera aussi en mesure de vous renseigner directement et de manière sûre !

 

3) Éviter de faire sécher son linge dehors :

Les pollens comme d’autres particules ont l’avantage de voler. Un coup de vent, et vous en avez pleins les cheveux, les yeux et la gorge vous gratte. Alors pour limiter tout risque, n’étendez pas votre linge dehors ! Cela évitera que les pollens s’y déposent dessus et que vous commencez votre journée, de bon matin, avec de belles réactions.

 

4) Rincer ses cheveux, ses yeux, son corps, épousseter ses affaires, dès que l’on rentre chez soi :

Comme évoqué précédemment, les particules comme les pollens peuvent se déposer sur tout notre corps. Il est donc essentiel de se rincer les cheveux (sans forcément se les laver avec du savon), comme les yeux, le visage, les mains, et cetera. Secouer ses habits peut aussi faire l’affaire, mais ce n’est pas forcément efficace.

 

5) Faire du sport en fin de journée :

Si vous aimez courir en ville ou en nature, il est mieux de le faire le soir. C’est anecdotique, mais cela fonctionne. Les réactions seront normalement moins importantes. Bien sûr, rien ne dit qu’il n’y en aura pas !